-= Blog The Dog =-

Konditionsträning

Idag har jag varit ute och hoppat med Elsa igen. Igår var vi också ute, då hoppade jag ca 1,5 km och eftersom det gick bra så tänkte jag att det inte skulle skada att öka på dosen lite. Så idag hoppade jag ca 3 km. Snacka om att det var jobbigt eller. Svetten bara lackade och jag hade blodsmak i munnen. Men det var verkligen underbart. Jag älskar när man tränar så att man verkligen känner att man lever. Det ger en sån kick att vara totalt utmattad av ett pass, när man är så trött att man mår illa och skakar. Innan, när Elsa var sjuk i sin Chronssjukdom, tränade jag massor. Eftersom jag inte då kunde träna henne tränade jag allt annat. Simning, kickboxning, styrkegympa, vanlig gympa, core och ridning. 4pass i veckan plus ridning några gånger var mer regel än undantag under den perioden av mitt liv. Ibland kan jag sakna den perioden så. Det var alltid fullt ös, alltid saker på mitt schema. Jag gick hela tiden från den ena aktiviteten till den andra. Jag var aldrig rastlös utan fixade och donade med allt själv. Nu lever jag ett helt annat liv, mkt mkt lugnare och där jah måste träna mig i att tänka på att jag inte måste klara allting själv. Det liv jag lever dag tycker jag väldigt mycket om, det ger mig andra värden än mitt förra. Men när min fot har läkt måste jag börja träna lite mer strukturerat igen. Nu när jag svettas på mina kryckor inser jag hur mycket jag saknat den biten.

Idag har jag och Elsa också tränat en del lydnad. Vi har kört rutan, vändningar på stället, skick till kon, minnesträning och avslutat det hela med en skön massagestund. Elsa är mkt taggad för träning,nästan för het. Hon har lite svårt att fokusera när hon är så där övertänd. Rutan gick sådär, hon är lite slängig och slarvig. Idag provade jag med att försöka få henne att göra fel. Jag la en godis/boll på en av konerna. Bollen struntade hon i utan gick in i rutan som hon skulle, med godisen däremot var det svårt. Först på fjärde skicket gick hon rakt in i rutan utan att försöka ta godisen. Vändningarna på stället fungerar bättre och bättre, åt vänster är dock det svåraste. Jag får helt enkelt läsa på igen, se om jag hittar några bra tips. Minnesträningen gick perfekt men skick till kon gick åt skogen. Hon använde konen som target eller la/satte sig på den! Åter igen får jag återvända till böckerna. Men det är skönt att vara igång igen. Och utmanande eftersom att träna lydnad med kryckor kan vara lite trixigt….

Rehabilitering

Elsas och min rehabilitering har börjat.
Elsas ryggskada ska botas med massage, stabiliseringsträning, koordinationsträning senare kompleteras med styrka och uthållighet. Vi ska också åka in till Helsingborg och vibrationsträna. Vi har nu börjat så smått med koordinationsträningen och att stärka hennes svagare sida (vänster). Så det blir mera att skritta i koppel än tidigare, gärna i ojämn terräng så att hon måste jobba med alla muskler och verkligen lyfta på alla benen istället för att bara hoppa över alla hinder. Sen går vi en del i vatten och sand och så masserar jag henne varje kväll. Hon jutyer verkligen i fulla drag. Igår ville hon inte att jag skulle sluta. När jag sa till henne att det var slut och att hon fick resa sig, lyfta hon bara på huvudet och gav mig en trött blick sedan la hon ner det igen, hihi. Jättekul att hon tycker om det. Men jag tycker det är ganska svårt, det svåra är att jag inte riktigt vet hur jag ska göra. Men men, det löser sig väl med tiden.
Jag har också investerat i ett  Back on Track- täcke till henne. Det är det enda täcke som hon inte hatar och går och gömmer sig när jag tar fram. Hon verkar tycka det är riktigt skönt och igår stack hon in huvudet självmant…

Min rehabilitering är så mycket tråkigare. Satt på akuten hela måndagskvällen. Har skadat brosk och ett tvärgående ledband i högra foten. Min väg tillbaka stavas VILA och balansträning. Två saker som jag hatar! Så min kära sambo har återinstallerat WOW (world of warcraft) i min dator så att jag ska ha något att göra. Han tror kanske att mitt humör inte ska bli för hemskt om jag får döda några tusentals mobs, hihihi. Vi får väl se om det hjälper:) Bara 7 levlar kvar till 80, borde inta ta så lång tid va! Nehej nu ska jag ut med mitt pet och jaga. Vi ses…

Min gubbe (nightelf hunter), mitt pet och mitt favvo noncombatpet